Velsign dig

3 lækre og sunde opskrifter på jordbærsmoothie

En smoothie er så meget mere end bare en cremet blanding af frugt med lidt mælk eller vand. Det er en kunst, hvor alle de forskellige elementer smelter perfekt sammen. Jordbærsmoothien er utvivlsomt en af ​​de mest kendte. Jordbær er jo en af ​​de mest populære bærfrugter i verden. Jordbær har en lang historie og har været nydt siden oldtidens romertid. De er en glimrende kilde til vitamin C og K, og de tilbyder en god dosis fiber, folsyre, mangan og kalium, som alle øger vores immunitet og fungerer som strålende antioxidanter. Selv bladene selv indeholder masser af gode ingredienser og kan let tilføjes til din jordbærsmoothie. Vi har udvalgt tre lækre og naturligt sunde opskrifter til dig.

En pænt garneret smoothie appellerer til alle sanser

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter halveret jordbær pynt klassiker

Tre gode opskrifter med kærlighed til jordbær

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter med en kærlighed til jordbær smoothies

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter jordbær smoothie sund lækker

Frisk eller frossen frugt? Hvad er bedre til en jordbær smoothie?

Valget mellem frisk og frossen frugt er altid et meget omdiskuteret emne. Frossen frugt foretrækkes generelt til en jordbærsmoothie. Resultatet er en særlig cremet og forfriskende kold drink med en intens aroma og smag.

Frosne frugter plukkes og pakkes altid modne og er tilgængelige, selvom de friske fødevarer i øjeblikket ikke er i sæson. Friske jordbær skal imidlertid ligesom bananer ofte høstes umodne for at komme rødt i supermarkedet. Som følge heraf når de ofte ikke deres fulde ernæringspotentiale.

Det eneste, du skal huske på, når du bruger frossen frugt i din smoothie, er ikke at purere dem lige ud af fryseren. Dette kan ikke kun føre til klumpede smoothies, men det kan endda i nogle tilfælde bryde de skarpe knive. Lad i stedet altid frossen frugt tø i køleskabet i et par minutter.

Du kan også sagtens lave frossen yoghurt med frosne jordbær

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter is lavet af frosne jordbær

Bladene er lige så spiselige og sunde som selve frugten, så pur også gerne

3 lækre og sunde opskrifter på jordbærsmoothie frosne jordbæris

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter frosne jordbær store supermarked

Tre bær smoothie for at øge immuniteten

På trods af sit navn er jordbær ikke en rigtig bær. Set fra et botanisk synspunkt betragtes den ikke engang som en frugt, men som en almindelig nøddefrugt. Det samme gælder hindbær og Brombær, som begge er inkluderet nedenfor. Utroligt nok er bananen imidlertid både en frugt og en rigtig bær. Ikke desto mindre er denne tre-bær smoothie super velsmagende og en perfekt forfriskning til morgenmad eller efter en træning.

  • 1 banan
  • 1 bog hver. frosne jordbær, brombær og hindbær
  • 1 bog Mandelmælk

I stedet for brombær kan du også indtaste blåbær

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter tre bær smoothie mason jar moderne

Øjet drikker virkelig med det

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter tre bær smoothie høje glas spyd pil

Små spyd er effektive og afslører ingredienserne i din smoothie

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter tre bær smootie med spyd

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter højt glas tre bær smoothie

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter bland bær tre glas

Klassisk grøn jordbær smoothie

Bladgrøntsager er sunde og en vigtig del af en rå kost. Grønkål og spinat er de klare vindere, når det kommer til sundhed. Begge er ekstremt nærende, kaloriefattige grøntsager, der indeholder en lang række vigtige vitaminer og mineraler. I kombination med de søde jordbær er den bitter-krydrede smag effektivt camoufleret, hvilket gør dette til en glimrende smoothie til kræsne spisere. For at undgå at blive lille i din smoothie Grønkål– eller stykker spinat er tilbage, purér først bladgrøntsagerne med lidt vand. Tilsæt først jordbærene og purér igen.

  • 1 grønkål
  • 1 bog spinat
  • 3 bøger frosne jordbær
  • 2 bøger vand

Glaskrukker er gode til transport til arbejde eller fitnesscentre

3 lækre og sunde opskrifter på jordbærsmoothie frossen frugt spinatkål

Eksperimentér gerne med forskellige ingredienser

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter grøn smoothie sund lækker grønkålsspinat

Sådan ser den perfekte morgenmad ud

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter grøn smoothie med grønkålsspinat

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter smoothie grøn sund grønkålsspinat

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter grøn smoothie med spinat og grønkål

Chokolade jordbær smoothie rig på antioxidanter

Få kan modstå en chokolade godbid. Chokolade og jordbær er et naturligt par her og ses endda som afrodisiakum. Denne smoothie holder dig sulten i timevis og holder dig energisk hele dagen. Brug kun usødet mørkt kakaopulver til dette, da jordbærene har al den sødme du har brug for. Til sidst kan du pynte med lidt flødeskum og rå kakaonibs.

  • 1 bog frosne jordbær
  • 2 tsk kakaopulver
  • 1 bog Mandelmælk
  • Valgfrit: 1 banan, 1 spsk chiafrø

Den ideelle smoothie til en romantisk Valentinsdag for to

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter mandelmælk chokolade jordbær

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter protein smoothie med jordbær og chokolade

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter chokoladesmoothie med jordbær

Kakaonibs er det nyeste superfood på markedet

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter superfood chokolade kakao nibs jordbær

Kærlighed smager som chokolade og jordbær

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter søde smoothie hjerter jordbær chokolade kakao

Jordbær smoothies er super nemme at tilberede, velsmagende og selvfølgelig meget sunde. De er et glimrende alternativ til mælkeshake og en integreret del af enhver god kost. Prøv vores opskrifter derhjemme, eller eksperimentér med dine egne ingredienser. Det er så let at leve naturligt!

To-lags smoothie med avocado og jordbær

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter avocado jordbær smoothie i etaper

Med lidt rosenvand smager og lugter din smoothie førsteklasses

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter jordbær smoothie med rosenvand

Mango og jordbær for ekstra sødme om morgenen

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter mango jordbær lagret gulrosa

3 lækre og sunde jordbær smoothie opskrifter regnbue smoothie 7 varianter