مكتب

كيف تعمل المكاتب التي يمكن ضبط ارتفاعها على تحسين بيئة العمل في مكان العمل

بالكاد ترتبط معظم المهن اليوم بالنشاط البدني. لكن على العكس من ذلك. يعمل ملايين الأشخاص اليوم في مكتب أو في مكاتبهم المنزلية ويقضون ما معدله 8 ساعات يوميًا في وضع الجلوس. بعد عملهم اليومي ، غالبًا ما يشاهدون التلفزيون أو يقرؤون كتابًا أو يلعبون ألعاب الفيديو أو يتصفحون الإنترنت – كلهم ​​جالسون مرة أخرى. قليل من هؤلاء الناس يهتمون بوضعهم وبيئة العمل في مكان العمل.

من السهل عدم التفكير في وضع الجلوس الصحيح عندما تكون غارقًا في المهام. غالبًا ما لا يفكر المرء في الأمر إلا عند حدوث الظهر والرقبة والكتف والذراع والساق والصداع أو التشنجات. سنذكرك اليوم بمدى أهمية الجلوس في العمل وفي الحياة اليومية بشكل صحيح لصحتنا وإنتاجيتنا. سنعرض لك أيضًا ما الذي تبحث عنه عند اختيار المكتب المثالي لمكتبك المنزلي.

كيف تعمل المكاتب التي يمكن ضبط ارتفاعها وتكوينها على تحسين بيئة العمل في المكتب

بيئة العمل في مكان العمل وسبب أهميتها

تعتبر بيئة العمل أو بيئة العمل جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية. إنه علم حديث يدرس التفاعل بين جسم الإنسان والأشياء في بيئة العمل. الهدف الرئيسي لبيئة العمل هو زيادة إنتاجية العمل من خلال منتجات مريحة وسهلة الاستخدام.

إذا لم تكن بيئة عملك مصممة بشكل فردي ومريح ، فستتطور التشنجات والألم بمرور الوقت. هذه تدمر صحتك تدريجيًا ، وتفسد مزاجك ، وبالتالي تقلل من الإنتاجية. ومع ذلك ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين بيئة العمل في مكان العمل:

اتخذ وضعية الجلوس الصحيحة: إن أول وأسهل شيء يمكنك القيام به لتحسين بيئة العمل في مكان العمل هو الجلوس بشكل صحيح. قد تجد هذا صعبًا في البداية لأن وضعية الجلوس الخاطئة هي عادة سيئة وعنيدة. ابق متحمسًا ومثابرًا!

اضبط كرسي المكتب والمكتب والشاشة بشكل صحيح: اضبط ارتفاع وزاوية الكرسي والطاولة والشاشة حسب طريقة عملك وطولك الفردي. تلميح: يجب أن تكون المسافة بين العين والشاشة بشكل عام بين 50 و 100 سم. إذا كانت المسافة تجعل القراءة صعبة ، فقم بزيادة حجم خط برامجك باستخدام إعدادات الكمبيوتر.

التنظيم الصحيح لطاولة مكتبك: استخدم منظمات المكتب واحتفظ بكل ما تحتاجه لعملك في متناول يدك. تجنب الأشياء الزخرفية البحتة التي تخلق الفوضى.

خذ فترات راحة متكررة في ممارسة الرياضة: لا تقضي أكثر من ساعة جالسة. استيقظ بشكل متكرر وقم بتمارين خفيفة لمدة 5 دقائق. يوصى هنا بتمارين تاباتا بشكل خاص.

تمامًا مثل المكاتب القابلة لضبط الارتفاع والقابلة للتهيئة ، تتحسن بيئة العمل في مكان العمل كل ساعة تستيقظ فيها

كيفية اختيار مكتب المكتب المناسب

يجب أن يفي المكتب الجيد للمكتب المنزلي بعدد من المتطلبات من أجل تحسين بيئة العمل حقًا في مكان العمل. يجب أن تكون أنيقة ومريحة وعملية ومتينة وقوية وسهلة العناية بها وأخيراً وليس آخراً صديقة للبيئة في نفس الوقت. هذه ليست معايير اختيار قليلة ، لكنها كلها مهمة للغاية.

فكر أيضًا في الغرض من مكتبك. على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل بشكل أساسي مع جهاز كمبيوتر وكمبيوتر محمول وهاتف وأجهزة إلكترونية أخرى ، فيمكنك اختيار مكتب مكتب أصغر نسبيًا. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدمه للرسم والتخطيط ، فيجب ألا يقل سطح العمل عن 140 × 70 سم. بالطبع ، طاولة مكتب بهذا الحجم تشغل أيضًا مساحة أكبر بكثير. لذلك يجب تنسيقه مع المساحة الخالية لمكتب منزلك.

كيف تعمل المكاتب القابلة لضبط الارتفاع والقابلة للتهيئة على تحسين بيئة العمل في مكان العمل

لتحسين بيئة العمل في مكان العمل ، لا يكفي اختيار طاولة بسطح عمل كبير. يجب أن يتناسب ارتفاعها أيضًا مع طولك وطريقتك المفضلة في العمل. على سبيل المثال ، أصبح العمل أثناء الوقوف أو الجمع بين الجلوس والوقوف شائعًا بشكل متزايد.

من أجل جعل طريقتك المتغيرة باستمرار في العمل مريحة قدر الإمكان ، فإن المكاتب القابلة للتعديل والتكوين كهربائيًا هي الخيار الأمثل. يمكنك العثور على العديد من الآلات الحاسبة المختلفة لبيئة العمل على الإنترنت اليوم والتي يمكن أن تساعدك في معرفة مدى ارتفاع مقعدك أو طاولتك أو شاشتك.

عندما يتعلق الأمر بالمواد التي يتكون منها المكتب ، اختر دائمًا الخشب المصمت بإطار من الصلب. على الرغم من ارتفاع سعرها ، إلا أن هذه الطرازات أنيقة للغاية ومتينة وقوية وصديقة للبيئة. في هذا الصدد ، لا يسعنا إلا أن نفعل ذلك مكاتب من الخشب الصلب من ايكوميا نوصي.

كيف تعمل المكاتب القابلة لضبط الارتفاع والقابلة للتكوين على تحسين بيئة العمل في مكان العمل والمكتب المنزلي

بيئة العمل في مكان العمل ليست رفاهية ، إنها ضرورة. الجلوس أو الوقوف لعدة ساعات أمر لا مفر منه في الأعمال اليومية الحديثة. ولكن لا يزال هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين صحتك وإنتاجيتك.

كيف تعمل المكاتب القابلة لضبط الارتفاع والقابلة للتهيئة على تحسين بيئة العمل في مكان العمل والطاولات والكراسي المريحة