Наздраве

Водораслите спирулина са толкова здравословни за нашето тяло

Спирулиновите водорасли (Spirulina platensis) принадлежат към едноклетъчните сини водорасли. Те се считат за един от най -големите източници на протеини и хранителни вещества и по този начин принадлежат към „най -добрите храни в света“. Смята се, че тези уникални растения са отговорни за възникването на живота на земята преди три и половина милиарда години. Почти 90% от кислорода на нашата синя планета в крайна сметка се дължи на водорасли. Храната, която ядат всички живи същества, е горе -долу свързана с тях. Спирулиновите водорасли в прясна и изсушена форма са все още известни на древните ацтеки и маи, които те наричат ​​„текуитлатл“ и по този начин подмладяват и укрепват тялото си. В днешната статия ще разгледаме отблизо тази суперхрана и ще ви покажем защо медицината и хомеопатията я смятат за толкова здравословна!

Спирулина водорасли – чудо на майката природа

Водораслите спирулина са толкова здравословни за тялото, прекрасни стари имена на прах за суперхрана

Състав на водорасли спирулина

Спирулиновите водорасли съдържат над 100 хранителни вещества, включително всички незаменими аминокиселини, над 17 различни бета-каротеноиди, омега-3 и омега-6 мастни киселини, силни пробиотични съединения, хлорофил, гама-линоленова киселина и уникални пигменти. Спирулина се състои от около 60-70% протеин.

Той съдържа редица витамини и в особено големи количества от групи А, Е и В (В1, В2, В6, В12). Минералите, съдържащи се в спирулина, също са доста. Магнезият, желязото, калцият, мед, йод, фосфор, селен, цинк и манган са едни от най -важните.

Чудото водорасло е и един от най -богатите източници на антиоксиданти в природата. Той съдържа 25 пъти повече провитамин А от суровите моркови и 50 пъти повече желязо от органичния спанак. Спирулина е три пъти по -богата на витамин Е от суровия пшеничен зародиш. Концентрацията на протеин, която съдържа, надвишава три пъти количеството протеин в рибата и месото. Само в 1 грам сухи водорасли спирулина има само 4 калории и почти няма холестерол.

Здравословно и питателно

Ето колко здрави са водораслите спирулина за организма. Прекрасни суперхрани под формата на прах

Ползите от спирулина за цялостното здраве

През есента и зимата човешкото тяло се нуждае от допълнителна стимулация, за да справяне с досадни настинки и грип. Така че консумирането на хранителни храни, богати на антиоксиданти, минерали и витамини, е абсолютно задължително. Спирулиновите водорасли и продуктите, направени от нея, са перфектната алтернатива. Те са силно алкализираща храна, която е показала профилактични ефекти при анемия, хипогликемия, язви, хепатит, сърдечно -съдови заболявания, хронична умора и много други заболявания.

Спирулина е много ценна добавка за спортисти и хора, които искат да свалят излишни килограми бързо и без странични ефекти или йо-йо ефект. Наличието на гама-линоленова киселина в спирулина понижава нивата на холестерола и високото кръвно налягане. Изключително богатото съдържание на минерали е от съществено значение за поддържане на здрави кости, зъби и нокти.

Вкусни суперхрани трюфели със спирулина и матча

Водораслите спирулина са толкова здрави за тялото енергийни топки със спирулина чудотворни водорасли

Спирулина също забавя процеса на стареене, като неутрализира свободните радикали. Притежава силни антибактериални, антивирусни и антимутагенни свойства. Намаляване на алергичните реакции чрез прием на спирулина вече е доказано в настоящите проучвания.

Екстрактът от спирулина се използва и като съставка в много козметични продукти. Основният им ефект е да стимулират и подобрят метаболизма, кръвообращението и еластичността на кожата. В бъдеще чудото водорасло може дори да бъде част от диетата на астронавтите, пътуващи до Марс. Той е лесен за отглеждане, което позволява отпадъчните води да се рециклират и да се генерира кислород.

Лъжица спирулина и любимият ви десерт е много по -здравословен

Ето колко здрави са водораслите спирулина за чийзкейк на тялото с чудотворна суперхрана от водорасли

Правилният прием на чудодейните водорасли Спирулина

Спирулиновите водорасли могат да бъдат намерени под формата на прах, таблетки и прясна паста. Във всеки случай трябва да се уверите, че те идват от контролирано органично отглеждане и не съдържат никакви химически свързващи вещества.

Когато за първи път приемате спирулина, може да се наложи да започнете с много малки дози, за да може тялото ви да се приспособи. Една чаена лъжичка на ден е препоръчителното количество прах от спирулина. Можете да го излеете директно в чаша вода, да разбъркате и да го изпиете или да го добавите към различни шейкове, смутита, супи, хумус, дресинги и сосове, ориз, тестени изделия, дори сладолед и много други рецепти. Уникалният естествен пигмент на водораслите спирулина придава на всяко ястие ярък синьо-зелен оттенък.

Кутиите за смутита са огромен хит в момента

Спирулина водорасли са толкова здравословни за тялото купа за смути с плодове и ядки

Спирулиновите водорасли са основна храна и суперхрана, която се консумира по целия свят, а вероятно скоро и извън нея. Много преди да открием точните му компоненти и тяхното въздействие върху телата ни, хората консумираха спирулина за лечение и подобряване на ефективността.

Водораслите спирулина са толкова здрави за тялото чудотворни водорасли отглеждане зелено чудо